5 minutes pour sortir du Je(u)

Quelques minutes par jour pour se reconnecter à soi-même et rééquilibrer sa vie

Chaque soir, avant de vous coucher, prenez ce livre et ouvrez-le au hasard : cinq minutes de réflexion ou de méditation pour partir à la rencontre de vous-même de la manière la plus simple et agréable possible. Se prendre comme propre objet d’étude demande courage, patience et bienveillance. Nous avons trop longtemps cru que notre personnalité égotique était notre seule manière d’expérimenter le monde, or elle nous enferme dans de fausses croyances sur nous-mêmes, nous contraint à nous situer par rapport aux autres par crainte de ne plus exister, ou encore nous persuade d’être une victime.
Suis-je capable de suivre ce qui m’anime ou suis-je la marionnette d’un égo insatiable qui veut toujours être le maître du jeu ? A quel moment suis-je piégé dans le je(u) de l’égo, ce jeu de rôle qui n’est qu’imposture, et à quel moment suis-je vraiment dans le « moi », ce que je suis au plus profond de moi-même ?
J’espère vous aider à identifier cette distorsion, et à insuffler en vous l’envie de renouer avec vous-même. Le développement personnel ne doit pas être dissocié de la vie de l’esprit, de la conscientisation de notre monde intérieur. Penser (panser ?) ce que nous pensons et ressentons est un point de départ sur le chemin de l’éveil. Une bonne hygiène de vie, c’est aussi une hygiène spirituelle, intérieure.
Ce processus de désidentification à l’égo est la clé pour parvenir à renouer avec notre véritable essence et vivre enfin notre vie.
Bon voyage intérieur ! C. Rauchet

Avec 5 minutes pour sortir du je(u) Carol-Ann Rauchet signe sa première publication.